■感冒了不想吃药怎么办?这些药

感冒了不想吃药怎么办?这些药膳汤效果真不错 感冒不用吃药,可是打喷嚏、流鼻涕实在太难受了,不能忍,肿...[详细查阅]


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■感冒了不想吃药怎么办?这些药膳汤效果真不错 / 时间time: 2019年03月20日





感冒了不想吃药怎么办?这些药膳汤效果真不错
感冒不用吃药,可是打喷嚏、流鼻涕实在太难受了,不能忍,肿么办?
五虎汤,五虎汤是全国知名老中医李可创制的。最特别的是,里面的“五只老虎”,全是日常生活中最常见的食材,看起来简单,实则功效不凡。
“五只老虎”:姜、枣、葱、核桃、黑豆。•新鲜生姜45克,平时家里炒菜用的就行,可不去皮。•大枣45克,红枣,掰开不用去核。•葱白1~2根,东北大葱,即京葱,取白色那段,去须,每根切成4段,最后15分钟下。•核桃6个,个小的用10~12个,打碎带壳入药。•黑豆30克,黑皮黄心的为佳。加或不加红糖都可以。
功效,生姜,能够发汗散邪,把寒气从体表赶出去;
核桃,可以补肾,扶助正气;大枣养胃充养胃气;
黑豆黑色入肾补肾填精,葱白色白空心味辛,可以发汗解表,通达阳气,这也就是“以形补形,以气调气”。
五味食材配合起来有散有收,有升有降,药味虽少,却配伍精当,就像一支小型“特种部队”。
煲的时候药罐里加水约1000毫升,把前四只“老虎”丢进去,煎煮45~60分钟,记住,最后15分钟的时候再放入“葱白”。
不用翻煎,煎好后,盛到玻璃或者不锈钢的保温罐子里,可以随身携带,可以随时喝,也可以分早中晚3次喝,效果是一样的。据说有人吃了汤渣,大便都顺畅很多。
感冒初期最适宜
这五只“老虎”,最擅长的就是对付“初期的风寒感冒”。只要有打喷嚏、流涕的情况,就可以认为是初期风寒感冒。其实,只要有怕风、怕冷、打喷嚏、流鼻涕,还有头痛、肌肉酸痛等症状,不用太纠结于属于风寒还是风热,都可以用五虎汤。
当然,如果有舌苔黄厚腻、口气很重、口渴拼命喝水、大便干结不通等典型的实热证,这五只老虎就不适合出马了,否则会加重病情。
不止治感冒 ,五虎汤在生活中非常实用,它还擅长对付最缠人的过敏性鼻炎。“五虎汤”还有常合作的“后援部队”,搭配对了威力大增。
不同感冒症状击退方案
1、感冒症状较重,无汗
生姜和葱白适当加量,生姜可用到60克,葱白用到2~4根。
2、感冒见发热,或伴咽痛
加乌梅30~60克(高热用60克),冰糖若干。
3、感冒见发热,或伴咽痛
加苦杏仁、厚朴各30克,小儿用20克,咳嗽缓解后即可去除。
4、小儿体质虚寒者
可加熟附片:15克、干姜15克、炙甘草30克同用。
5、小儿脾胃虚弱
可加熟附片10克、干姜10克、生晒参10克,白术10克,炙甘草10克,炒麦芽30克同用。
6、慢性荨麻疹透疹过程中使用
可加蝉蜕30克、防风30克。
7、早期颈椎病、肩周炎者
可加桂枝15克、赤芍15克、川芎15克、葛根60克。
五虎汤虽然厉害,也有它的适应症。实际上,一病千因,所以,别指望五虎汤包治百病。如果病情复杂,还是建议第一时间前往正规医院就诊,谨遵医嘱。

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』人参这样吃,最补五脏!不看就太亏了! / 时间time: 2019年03月20日




人参,自古被誉“百草之王”,主补五脏,久服可轻身延年。
不过,“人参”只是统称,种类繁多,功能不尽相同。用对人参,需五步。
第一步:认清你适不适合吃
人参的主要功效是补气,较适宜身体虚弱的中老年人,以及大病初愈或久病人群。
中医认为,凡气盛、身热、大小便不利,因燥热引起的咽干、口干、鼻出血等实热证,均应慎用人参。
若诊断为阴虚阳亢,骨蒸潮热,肺热痰多,肝阳上亢等证,更不能服用。儿童、孕妇应慎用。
第二步:哪种人参适合你
人参分野生和栽培。野生者称山参,栽培者为园参。一般前者更优,但现在非常少见。
常见的有生晒参和红参,它们均由园参炮制而来。经晒干或烘干者,称生晒参,一般为黄白色;经蒸制后干燥者为红参,一般为红棕或棕黄色。
生晒参 ,性平,能补气生津,养阴清虚火,适合阴虚火旺体质者,如有舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣等症者。
红参 ,温补,补气中有刚健温燥之性,长于振奋阳气,适合阳虚体质者,如有面色白、形寒肢冷、精神萎靡、腰膝或小腹冷痛、苔白滑舌者。
西洋参,产于美国、加拿大等地,现国内亦有种植。药性比生晒参寒凉,虚火甚时用。
高丽参 ,产于朝鲜,用法与红参类似。
林下参,是仿野生培育的人参,可与同龄山参相媲美,无温燥之性,大补元气,为上品人参。
第三步:挑出好人参
1、看颜色,好的生晒参一般为黄白色,表面纵皱纹较明显而粗,圆柱形,下部多有两条“腿”;
好的红参表面为红棕色或棕黄色,有光泽,上部色较淡,有时可见浅黄色外皮。
2、看质地,好的生晒参横断面为黄白色,纹理像菊花向外展开,皮部可见棕红色树脂道小点。
红参的横断面为棕红色,质地坚实,略呈革质状,有光泽,纹理清晰。
3、看参体,好参的主根应粗实、长条状,下端有分叉,一般有两根细枝根,略似“人”字型。
4、看干燥程度,人参要够干身,无法掰弯、掰断,甚至用硬物也难以敲断,掷地有声。
如果一掐是软的,一掰就弯的,说明其中心疏松,生长年份很短,若是红参,还可能掺了糖。
5、尝味道,好参气香,味先苦而后甘。生晒参有泥土样气味,红参不能有甜味。
第四步:这么吃最有效
人参的服用量宜每次3~9克,要循序渐进,过量有害。
空腹服用最佳。最好是蒸炖,即隔水炖,它能保持恒温,能使人参有效成分最大限度溶解,减少其有效成分损失。
方法是将人参片放于碗中,加满水,蒸炖2小时即可。
人参的服用方法还有很多——
嚼食参片:每次1~2片,每日2~3次。
研末吞服:温开水送下。
泡茶饮服:取参5~10片,用开水冲泡饮服,可连泡数次,最后连汤带渣吃完。
浸酒饮服:取参10~20克,浸入适量白酒中,两周后即可服用。
第五步:了解注意事项
服用人参后,忌吃萝卜和海味、不宜饮茶。
服用后有不适者,不宜再继续服用,宜咨询医生或药师。

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食用枸杞有3大好处,一定要注意这一点 / 时间time: 2018年11月12日



保温杯里泡枸杞养生已经不是什么新鲜事了。■■作为最常见的传统中药材,枸杞富含天然的胡萝卜素和维生素C等多种营养成分,不仅物美价廉,■■还被誉为“东方神草”!同时在卫生部公布的药食两用的名单里,枸杞也不出意外地名列榜首,这更加体现了它的保健价值之高,得到了很多人的认可。■■那么食用枸杞后,人体可以获得哪些具体的好处呢?
 
保温杯里泡枸杞养生?但不注意这一点,反而没作用■■
食用枸杞有3大好处
1.明目治眼
 
说到食用枸杞的好处,不得不提的就是其具有明目的功效。枸杞俗称“明眼子”,在古代时就常被用来治疗各种眼疾。这是因为枸杞富含胡萝卜素以及多种维生素等养护眼睛必需的营养物质,故能治疗眼睛和保护眼睛。
 
2.延缓衰老
 
枸杞中含有一种叫原花青素的物质,这种物质是目前自然界普遍认为比较有效的抗氧化物质,而枸杞是天然野生植物中含原花青素最高的植物。因此常食用枸杞可以对抗和清除体内的自由基,起到明显的抗氧化的作用。
 
保温杯里泡枸杞养生?但不注意这一点,反而没作用
3.提高免疫力和降三高
 
此外,枸杞中还富含一种叫枸杞多糖的物质,这种物质属于水溶性多糖,具有生理活性,可以增强非特异性免疫功能,提高免疫力,以及避免细胞突变和抑制肿瘤生长的作用。因而常食用枸杞可以提高人体的免疫力。
 
同时,枸杞多糖还可以提高胰岛细胞的抗氧化能力,以及尽可能避免过氧化物损伤细胞,从而保护胰岛细胞,维持人体血糖的正常。不仅如此,枸杞多糖还可以明显地降低血清胆固醇含量,减缓和预防动脉硬化。因此,常食用枸杞还可以帮助降低和预防三高。
 
保温杯里泡枸杞养生?但不注意这一点,反而没作用
每天吃5颗枸杞就能获益 但枸杞的吃法99%的人都错了
 
枸杞虽能缓解一些疾病的症状以及预防一些疾病,但是在中医看来,每次食用枸杞的数量需要多加需要,如非特殊情况,一般以量少为原则,每次食用5颗左右即可获益。
 
同时,枸杞的吃法也大有讲究。在日常生活中,煮汤、泡水都是枸杞的常见吃法。但其实99%的人都吃错了,能将枸杞的功能最大化的吃法是干嚼。煮汤和泡水时,枸杞易受到水温和浸泡时间等因素的影响,从而只有部分成分被释放到汤或水中。直接干嚼的话,枸杞中的营养成分才能被人体充分吸收。
 
除此之外,有些人还关心什么时候吃枸杞才是最好的这一问题。其实,吃枸杞的时间没有需要特别注意的事项,大家可以根据自身的情况来选择食用的时间。

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12个瘦脸妙招 一周练出瓜子脸▓● / 时间time: 2018年11月12日




瘦脸最快最简单的方法其实就是日常生活中注意一些小细节,▓●然后坚持这些健康的瘦脸习惯,一定能快速拥有上镜小脸哦。

瘦脸最快最简单的方法其实就是日常生活中注意一些小细节▓●

喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿,并且能够带走体内大量的废物

一、每天至少要喝800ML水

  喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿,并且能够带走体内大量的废物,还能让你身体保持水润,肌肤也不会变得干燥,两全其美哦!
 

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血为百病之始,7种中药最补血▓● / 时间time: 2018年11月12日



《医学入门》记载:“人知百病生于气,而不知血为百病之始也。▓●可见,血对人体多么重要,如果贫血、血虚会给人们带来生理、病理性危害,人们必须及时补血。下面介绍常用的补血中药。

血对人体很重要,如果贫血、血虚会给人们带来生理、病理性危害▓●

  血为百病之始 7种中药最补血

  血是营养人体最宝贵的物质,《黄帝内经》里说:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄”;“以奉生身,莫贵于此”。中医学认为,血营养人体内外上下各部组织。若血液不足,即发生血虚症,或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱,或全身性的血液亏损。

     《医学入门》曾对血虚症这样评论:“人知百病生于气,而不知血为百病之始也。”可见,血虚给人们带来的生理、病理性危害是很严重的,必须及时进行补血。常用的补血中药有:

 

地黄有显著的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。

  熟地黄

  是由于地黄加黄酒拌和蒸制而成。其味甘、性微温,功能滋阴补血。《本经》有“填骨髓,长肌肉……久服轻身不老”的记载。《本草经疏》誉其“补肾家之要药,益阴之上品”。故“凡脏腑之不足,无不可得其滋养”。现代研究证明:地黄有显著的强心作用,特别是对衰弱的心脏,其作用更明显。

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